Selecteer een pagina

Gratis meditatieserie

Ontspan met geleide meditaties

Gratis meditatie (s)
de inhoud

drie meditaties

3 meditaties (mp3) gericht op ademhaling

drie minuten

+ drie 3-minuten meditaties waarmee je overdag even weer terug gaat naar je adem

h

PDF

+ een werkblad (PDF) waarin je bij kunt houden hoe je de meditaties ervaart

Een introductie

maak kennis op een eenvoudige manier

herken je dit?

Z

veel denken

Z

emoties

Z

onrust

en wil je meer van dit?

Z

focus

Z

bewust zijn

Z

rust

Reacties van anderen

“We hebben direct de eerste avond geluisterd. Peter viel halverwege in slaap en zelf heb ik na het beluisteren van de hele meditatie heerlijk geslapen!

De meditaties zijn echt ontspannend! ”

“Ik voelde me een keer erg onrustig, wist even niet wat te doen, of hoe dat in het moment te veranderen.

Toen herinnerde ik me opeens de meditaties, en dat heeft me een andere kijk gegeven op wat me 20 minuten daarvoor nog chaotisch van binnen maakte!  Dank je wel voor deze meditaties! ”

Meditatie afspelen

download, luister en ervaar

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met mediteren?

Nee, deze meditatieserie is voor iederen te gebruiken. Als je geen ervaring hebt met mediteren, is dit een ideale start. Als je al meer ervaring hebt, is het mogelijk om je vaardigheden te verfijnen.

Wat kost dit mij?

Voor het ontvangen van de meditaties en het werkblad, vul je je naam en mailadres in.

Tegelijkertijd ontvang je dan berichten over onder andere nieuwe meditaties. Je kunt je dan in elk moment afmelden voor deze berichten.

Aanmelden

NIEUW
 
Voornaam*
E-mailadres*
Naast de meditaties ontvang ik ook berichten van 361graden, waar ik me op elk moment voor kan afmelden. Mijn gegevens worden niet aan derden gegeven.
dit veld niet invullen s.v.p.

HawaIaanse Bloem

Wil Je GRATIS De Nieuwste

Aanbiedingen Ontvangen?

Het aanmelden is gelukt! Hartelijk Dank!

Pin It on Pinterest

Share This