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Ontspan met geleide meditaties

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Gratis meditatie (s)
de inhoud

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3 meditaties (mp3) gericht op ademhaling

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+ drie 3-minuten meditaties waarmee je overdag even weer terug gaat naar je adem

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+ een werkblad (PDF) waarin je bij kunt houden hoe je de meditaties ervaart

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maak kennis op een eenvoudige manier

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herken je dit?

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veel denken

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emoties

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onrust

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en wil je meer van dit?

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focus

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bewust zijn

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rust

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Reacties van anderen

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“We hebben direct de eerste avond geluisterd. Peter viel halverwege in slaap en zelf heb ik na het beluisteren van de hele meditatie heerlijk geslapen!

De meditaties zijn echt ontspannend! ”

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“Ik voelde me een keer erg onrustig, wist even niet wat te doen, of hoe dat in het moment te veranderen.

Toen herinnerde ik me opeens de meditaties, en dat heeft me een andere kijk gegeven op wat me 20 minuten daarvoor nog chaotisch van binnen maakte!  Dank je wel voor deze meditaties! ”

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download, luister en ervaar

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Veelgestelde vragen

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Nee, deze meditatieserie is voor iederen te gebruiken. Als je geen ervaring hebt met mediteren, is dit een ideale start. Als je al meer ervaring hebt, is het mogelijk om je vaardigheden te verfijnen.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Wat kost dit mij?”]

Voor het ontvangen van de meditaties en het werkblad, vul je je naam en mailadres in.

Tegelijkertijd ontvang je dan berichten over onder andere nieuwe meditaties. Je kunt je dan in elk moment afmelden voor deze berichten.

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